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Receitas de cuscuz · Salgados

Cuscuz de forno gratinado

  • Tempo total1 h 5 min
  • Preparo + fogo20 + 30 min
  • Descanso15 min
  • Rendimento6 porções
  • Calorias340 kcal/porção
  • DificuldadeFácil

O cuscuz de forno é o flocão de milho hidratado com caldo e refogado, misturado com ovos para dar liga, montado em um refratário em camadas com molho de tomate e queijo e gratinado a 200 °C por 25 a 30 minutos. Sai com a superfície dourada e o interior úmido, parecido com uma torta salgada de milho. Com 2 xícaras de flocão, rende 6 porções em 65 minutos.

É a receita para aproveitar cuscuz que sobrou, mas funciona melhor com flocão hidratado na hora, porque o ovo e o caldo entram na massa crua. Para requentar fatias prontas sem ir ao forno, veja como conservar e requentar cuscuz. Se você prefere o cuscuz com queijo direto no vapor, a receita está em cuscuz com queijo coalho.

Ingredientes

Modo de preparo

  1. Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio e refogue a cebola por 3 minutos. Junte o alho e refogue por 1 minuto. Acrescente o tomate, o sal, o orégano e a pimenta e cozinhe por 5 minutos, até desmanchar.
  2. Coloque o flocão em uma tigela larga, despeje o refogado por cima e misture. Adicione o caldo quente aos poucos, mexendo com um garfo até todos os flocos ficarem molhados. Cubra e deixe hidratar por 15 minutos.
  3. Preaqueça o forno a 200 °C. Unte com manteiga um refratário retangular de 20 × 30 cm e 5 cm de altura.
  4. Bata os ovos com um garfo e misture ao flocão hidratado, junto com a salsinha e metade do queijo coalho. A massa deve ficar úmida e pesada, sem líquido no fundo da tigela.
  5. Espalhe metade da massa no refratário e nivele com a colher, sem compactar demais. Cubra com 1/2 xícara do molho de tomate e metade da muçarela.
  6. Espalhe o restante da massa, alise e cubra com o restante do molho, a outra metade da muçarela e o queijo coalho que sobrou.
  7. Leve ao forno por 25 a 30 minutos, até o queijo dourar e as bordas começarem a soltar do refratário. Se o queijo dourar antes de 20 minutos, cubra com papel-alumínio.
  8. Deixe descansar por 10 minutos fora do forno antes de cortar. Corte em 6 quadrados de 10 × 10 cm e sirva quente.

Dicas

Variações

Perguntas frequentes

Precisa cozinhar o cuscuz antes de ir ao forno?

Não. O flocão hidratado com caldo quente e misturado com ovos cozinha dentro do forno em 25 a 30 minutos. Se você já tem cuscuz pronto, use 500 g esfarelado e reduza o caldo para 1/2 xícara.

Qual tamanho de forma usar?

Refratário retangular de 20 × 30 cm e 5 cm de altura para 2 xícaras de flocão. Uma forma redonda de 24 cm dá o mesmo resultado. Em forma de 18 cm, reduza a receita pela metade ou aumente o tempo para 35 minutos.

Dá para congelar o cuscuz de forno?

Sim, por até 2 meses. Corte em quadrados, embale cada um em filme e congele. Para requentar, leve direto do congelador ao forno a 180 °C por 20 minutos, coberto com papel-alumínio nos 10 primeiros.

Posso fazer sem ovo?

Pode, com 1/4 de xícara a mais de caldo e 100 g de muçarela extra na massa. O cuscuz fica mais quebradiço; sirva de colher, no próprio refratário.

Quantas calorias tem o cuscuz de forno?

Cerca de 340 kcal por quadrado de 10 × 10 cm (cerca de 200 g). Os 300 g de queijo respondem por quase metade do total; com 100 g de muçarela e sem o queijo coalho, cai para cerca de 250 kcal.