Receitas de cuscuz · Salgados
Cuscuz de forno gratinado
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O cuscuz de forno é o flocão de milho hidratado com caldo e refogado, misturado com ovos para dar liga, montado em um refratário em camadas com molho de tomate e queijo e gratinado a 200 °C por 25 a 30 minutos. Sai com a superfície dourada e o interior úmido, parecido com uma torta salgada de milho. Com 2 xícaras de flocão, rende 6 porções em 65 minutos.
É a receita para aproveitar cuscuz que sobrou, mas funciona melhor com flocão hidratado na hora, porque o ovo e o caldo entram na massa crua. Para requentar fatias prontas sem ir ao forno, veja como conservar e requentar cuscuz. Se você prefere o cuscuz com queijo direto no vapor, a receita está em cuscuz com queijo coalho.
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio e refogue a cebola por 3 minutos. Junte o alho e refogue por 1 minuto. Acrescente o tomate, o sal, o orégano e a pimenta e cozinhe por 5 minutos, até desmanchar.
- Coloque o flocão em uma tigela larga, despeje o refogado por cima e misture. Adicione o caldo quente aos poucos, mexendo com um garfo até todos os flocos ficarem molhados. Cubra e deixe hidratar por 15 minutos.
- Preaqueça o forno a 200 °C. Unte com manteiga um refratário retangular de 20 × 30 cm e 5 cm de altura.
- Bata os ovos com um garfo e misture ao flocão hidratado, junto com a salsinha e metade do queijo coalho. A massa deve ficar úmida e pesada, sem líquido no fundo da tigela.
- Espalhe metade da massa no refratário e nivele com a colher, sem compactar demais. Cubra com 1/2 xícara do molho de tomate e metade da muçarela.
- Espalhe o restante da massa, alise e cubra com o restante do molho, a outra metade da muçarela e o queijo coalho que sobrou.
- Leve ao forno por 25 a 30 minutos, até o queijo dourar e as bordas começarem a soltar do refratário. Se o queijo dourar antes de 20 minutos, cubra com papel-alumínio.
- Deixe descansar por 10 minutos fora do forno antes de cortar. Corte em 6 quadrados de 10 × 10 cm e sirva quente.
Dicas
- Caldo quente, mas não fervendo. A massa vai ao forno seco e precisa de mais umidade que no vapor: 1 1/2 xícara de caldo para 2 xícaras de flocão. Com menos líquido, o cuscuz sai farelento.
- Os ovos são a liga. São eles que fazem o quadrado sair inteiro do refratário. Não reduza para menos de 2 ovos por 2 xícaras de flocão.
- Refratário de 20 × 30 cm dá camada de 4 cm, que cozinha por igual em 25 minutos. Em refratário menor e mais alto, aumente para 35 minutos e cubra com alumínio nos 15 primeiros.
- Muçarela entre as camadas, queijo mais seco por cima. A muçarela derrete e une as camadas; o coalho ou o parmesão doura sem escorrer.
- Com cuscuz pronto: esfarele 500 g de cuscuz cozido com os dedos, misture com o refogado, 3 ovos e só 1/2 xícara de caldo. Hidratação não é necessária.
Variações
- Com frango: junte 200 g de frango cozido desfiado ao refogado. Fica parecido com o cuscuz de frango, mas gratinado.
- Com carne moída: refogue 250 g de carne moída junto com a cebola e use como camada do meio, no lugar de metade do molho.
- Na airfryer: monte em uma forma de 18 cm que caiba na cesta e asse a 180 °C por 20 minutos. Outras ideias estão em cuscuz na airfryer.
Perguntas frequentes
Precisa cozinhar o cuscuz antes de ir ao forno?
Não. O flocão hidratado com caldo quente e misturado com ovos cozinha dentro do forno em 25 a 30 minutos. Se você já tem cuscuz pronto, use 500 g esfarelado e reduza o caldo para 1/2 xícara.
Qual tamanho de forma usar?
Refratário retangular de 20 × 30 cm e 5 cm de altura para 2 xícaras de flocão. Uma forma redonda de 24 cm dá o mesmo resultado. Em forma de 18 cm, reduza a receita pela metade ou aumente o tempo para 35 minutos.
Dá para congelar o cuscuz de forno?
Sim, por até 2 meses. Corte em quadrados, embale cada um em filme e congele. Para requentar, leve direto do congelador ao forno a 180 °C por 20 minutos, coberto com papel-alumínio nos 10 primeiros.
Posso fazer sem ovo?
Pode, com 1/4 de xícara a mais de caldo e 100 g de muçarela extra na massa. O cuscuz fica mais quebradiço; sirva de colher, no próprio refratário.
Quantas calorias tem o cuscuz de forno?
Cerca de 340 kcal por quadrado de 10 × 10 cm (cerca de 200 g). Os 300 g de queijo respondem por quase metade do total; com 100 g de muçarela e sem o queijo coalho, cai para cerca de 250 kcal.