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Receitas de cuscuz · Salgados

Cuscuz temperado

  • Tempo total42 min
  • Preparo + fogo15 + 12 min
  • Descanso15 min
  • Rendimento4 porções
  • Calorias210 kcal/porção
  • DificuldadeFácil

Cuscuz temperado é o cuscuz de flocão em que o tempero entra na massa antes do vapor: um refogado de cebola, alho, pimentão, tomate e cheiro-verde misturado ao flocão na hidratação. O resultado é um cuscuz úmido, colorido e com sabor completo, que serve como prato principal ou acompanhamento. Tempo total: 40 minutos, com 15 de hidratação.

A diferença para o cuscuz nordestino simples está na água: parte dela é substituída pelo líquido do refogado, que carrega gordura e sabor para dentro do floco. Não confunda com o cuscuz paulista, que usa farinha de milho mais fina, leva muito mais líquido e é moldado em forma, não cozido no vapor.

Ingredientes

Para o refogado

Modo de preparo

  1. Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio. Refogue a cebola por 3 minutos, até ficar transparente. Junte o alho e o pimentão e refogue por mais 2 minutos.
  2. Acrescente o tomate e a pimenta-do-reino e cozinhe por 3 minutos, até o tomate desmanchar e soltar líquido. Desligue e misture o coentro e a cebolinha. Deixe amornar por 5 minutos.
  3. Em uma tigela larga, misture o flocão com o sal a seco. Despeje o refogado morno, com todo o líquido da frigideira, e mexa com um garfo para espalhar.
  4. Adicione a água aos poucos, mexendo, até todos os flocos ficarem úmidos. A textura certa é de areia molhada: solta, sem água no fundo da tigela.
  5. Cubra e deixe hidratar por 15 minutos.
  6. Coloque água na base da cuscuzeira até 2 dedos abaixo da peneira. Solte a massa com o garfo e transfira para a parte de cima sem comprimir, apenas nivelando a superfície.
  7. Tampe e leve ao fogo alto. Quando o vapor sair pela tampa, abaixe para médio e conte 12 minutos. O cuscuz temperado leva 2 minutos a mais que o simples porque a gordura do refogado retarda a passagem do vapor.
  8. Desligue, espere 2 minutos e desenforme. Sirva quente, com mais cheiro-verde por cima.

Dicas

Variações

Perguntas frequentes

Pode colocar tempero no flocão antes de cozinhar?

Sim. O flocão absorve o líquido do refogado da mesma forma que absorve água. O cuidado é descontar esse líquido da água da hidratação e deixar o refogado amornar antes de misturar.

Quanto tempo o cuscuz temperado fica no vapor?

12 minutos contados da saída do vapor pela tampa, para 2 xícaras de flocão. Dois minutos a mais que o cuscuz simples, porque a gordura e os legumes retardam a passagem do vapor pela massa.

Cuscuz temperado é a mesma coisa que cuscuz paulista?

Não. O cuscuz temperado é feito com flocão, cozido no vapor e com legumes picados na massa. O cuscuz paulista usa farinha de milho fina, é cozido na panela com caldo e moldado em forma com ovos, sardinha, azeitona e palmito.

Quantas calorias tem o cuscuz temperado?

Cerca de 210 kcal por porção de 160 g, somando os 170 kcal do cuscuz de flocão com o azeite e os legumes do refogado. O número varia com a quantidade de gordura: 1 colher (sopa) a mais de azeite adiciona 30 kcal por porção.